10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров'я.
Цей день відзначається з 1992 року, з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я (World Federation for Mental Health).
Мета цього дня - підвищити обізнаність суспільства про проблеми психічного здоров’я, донести до людей, що турбота про своє психічне здоров’я, має позитивний вплив на різні аспекти життя
Психічне здоров’я - це стан психологічного благополуччя, при якому кожна людина може реалізувати свій власний потенціал, впоратися зі звичайними щоденними стресами, продуктивно працювати та вносити суттєвий вклад в життя свого оточення.
За даними ВООЗ, близько 450 мільйонів жителів планети страждають психічними захворюваннями, перелік яких зростає з кожним роком.
Кожен з нас потребує гарного психічного здоров’я для того, щоб піклуватися про себе і взаємодіяти з соціумом, вести повноцінне життя.
Декілька способів піклування про психічне здоров’я:
✔️уникайте стресових факторів та вчіться долати щоденний стрес;
✔️організуйте час та простір для якісного сну;
✔️будьте активними (багато ходіть, займайтеся спортом);
✔️спілкуйтеся з цікавими людьми;
✔️знайдіть хоббі та розвивайте його.
✔️будьте дбайливим і уважним до свого тіла і здоров'я
Немає коментарів:
Дописати коментар