День психічного здоров’я

 

                                         День психічного здоров’

Всесвітній день психічного здоров'я (World Mental Health Day) відзначається у світі з 1992 року за ініціативою Всесвітньої федерації психічного здоров'я (World Federation for Mental Health), з метою підвищення інформованості населення щодо проблем психічного здоров'я і способів його зміцнення, а також профілактики і лікування психічних розладів.

Також 10 жовтня, і в Україні відзначається Всесвітній день психічного здоров'я.

Психічне здоров'я є невід'ємною частиною і найважливішим компонентом здоров'я. Воно визначається як стан благополуччя, при якому кожна людина може реалізувати свої здібності і власний потенціал, протистояти звичайним життєвим стресів, продуктивно і плідно працювати.

Всесвітня організація охорони здоров'я заявила, що в наші дні на планеті існують більше 450 мільйонів людей, які страждаю Психічне здоров’я – динамічна гармонія людини внутрішня (фізичного тіла, його думок і почуттів) і зовнішня (між людиною та оточуючими його людьми, природою, космосом). Психологічно здорова людина - це насамперед людина творча, життєрадісна, весела, відкрита, пізнає себе і навколишній світ не тільки розумом, а й почуттями, інтуїцією.

 РІВНІ ПСИХОЛОГІЧНОГО ЗДОРОВ’Я Високий (креативний, творчий); Середній (проявляються окремі ознаки дезадаптації, підвищена тривожність); Низький (конфлікти з однолітками тощо).

Провісниками психічних захворювань є стреси...

Сучасне життя саме по собі спонукає до стресів: зміни в житті політичному, економічному, негаразди на роботі, та й просто поїздка в громадському транспорті призводять до того, що людина зі своїми стресами починає миритися, а так і до депресії недалеко. Стреси стали складовою частиною життя сучасної людини. Люди борються з ними, не замислюючись про те, що потрібно не боротися, а не допускати їх.

ФАКТОРИ РИЗИКУ ПОРУШЕННЯ ПСИХОЛОГІЧНОГО ЗДОРОВ'Я

 Об’єктивні (фактори середовища) сімейні несприятливі фактори, фактори, пов'язані з дитячими установами, професійною діяльністю, соціально- економічною ситуацією в країні. суб'єктивні (обумовлені індивідуально- особистісними особливостями) стійкість до стресів, темперамент, саморегуляція (контроль, самооцінка, критичність).

 За даними ВООЗ, майже 1 мільярд людей у світі страждають психічними розладами. Кожна друга в світі людина може захворіти психічним розладом протягом життя. 

Пандемія COVID-19 спричинила багато труднощів та випробувань для психічного здоров’я людей та змінила наше повсякденне життя. Наразі люди із психічними недугами переживають ще більшу соціальну ізоляцію.

Пам’ятайте, профілактика починається зі знання та розуміння перших ознак і симптомів психічних розладів в будь-який період.

У збереженні та зміцненні психічного здоров'я важливе значення має дотримання принципів здорового способу життя. Особливе значення має психогігієна - це комплекс заходів з дотриманням культури між особистих стосунків, уміння керувати своїми емоціями, чергувати працю і відпочинок, створювання сприятливого психологічного клімату у колективі, сім'ї; систематично займатись фізичною культурою, додержуватись раціонального харчування, режиму дня, достатньо спати, позитивно мислити, бути оптимістичним, доброзичливим.